sábado, 26 de marzo de 2011

Jugo para conciliar el sueño

El insomnio crÓnico es más complejo y frecuente, se debe a una combinación de factores, entre ellos algún trastorno físico o mental, como la depresión. Otras de las causas subyacentes son la artritis, insuficiencia renal o cardíaca, asma, del sueño, entre otros.

La preparación y consumo de este jugo ayuda a conciliar el sueño bebiéndolo una hora antes de prepararse para ir a dormir.

Ingredientes:

1 zanahoria

250 ml. de agua

1 cucharadita de levadura de cerveza

Modo de preparar:

Pasa la zanahoria por el extractor. Enseguida, licúa el jugo obtenido con el agua y la levadura. Bebe poco a poco.

Se recomienda tomar un vaso una hora antes de dormir.

Rinde: 1-2 porciones