viernes, 20 de abril de 2012

Batido de guineo y naranja

Rendimiento: 1 litro.
Tiempo de preparación: 3 minutos.
Ingredientes
1 guineo cortado en rebanadas. 1 taza de jugo de naranja. 1 lata de leche evaporada. ¾ taza de agua. 2 tazas de hielo.

Preparación
Licuar todos los ingredientes por 1 minuto y servir de inmediato.
Si se desea hacer este batido como desayuno, agregar 3 cucharadas de avena en hojuelas o el cereal preferido.
Información nutricional por porción
Calorías: 162 Kcal. Proteínas: 6 g. Carbohidratos: 21 g. Grasas: 6 g
El guineo o banano es una fruta energizante, además es un reconstituyente muscular por su alta concentración de potasio.