sábado, 21 de abril de 2012

Batido de papaya y maracuyá

Rendimiento: 1 litro
Tiempo de preparación: 3 minutos
Ingredientes
1 taza de papaya pelada y cortada en cubos. ¼ taza de jugo de maracuyá. ½ taza de agua. 1 lata de leche evaporada. 2 cucharadas de azúcar o al gusto. 2 tazas de hielo

Preparación
Licuar todos los ingredientes por 1 minuto y servir.
Información nutricional por porción
Calorías 129 Kcal. Proteínas 3.4 g. Carbohidratos 20 g. Grasas 4.2 g
La papaya es fuente de betacaroteno, un precursor de la vitamina A que protege de enfermedades. Además tiene un alto contenido de fibra soluble que mejora el tránsito intestinal, con lo que se evita el estreñimiento.