Recomiendan cinco comidas para los niños

Los nutricionistas y dietistas recomiendan que con los niños realicen cinco comidas diarias, que incluyan “todos los grupos de alimentos”.

El Colegio de Dietistas y Nutricionistas de la Comunitat Valenciana ha destacado la importancia del desayuno infantil, ya que “aporta la energía necesaria” (entre un 15 y un 20% del total del día) para obtener el mejor rendimiento escolar en las primeras horas de la mañana, una mayor atención y puntualidad, y un refuerzo en su capacidad para resolver problemas. Además, añade, el desayuno “favorece un reparto más armónico de las calorías”, lo que ayuda a evitar “la aparición del típico picoteo de productos como bollería industrial, snacks o golosinas”. Los nutricionistas valencianos han señalado que la dieta de los más pequeños debe incluir entre dos y tres raciones diarias de lácteos, entre cuatro y seis de cereales y féculas, entre dos y tres de fruta de temporada, y entre una y dos de verduras u hortalizas.EMV.