Tiempo de preparación: 3 minutos.
Ingredientes
1 guineo cortado en rebanadas. 1 taza de jugo de naranja. 1 lata de leche evaporada. ¾ taza de agua. 2 tazas de hielo.
Preparación
Licuar todos los ingredientes por 1 minuto y servir de inmediato.
Si se desea hacer este batido como desayuno, agregar 3 cucharadas de avena en hojuelas o el cereal preferido.
Información nutricional por porción
Calorías: 162 Kcal. Proteínas: 6 g. Carbohidratos: 21 g. Grasas: 6 g
El guineo o banano es una fruta energizante, además es un reconstituyente muscular por su alta concentración de potasio.
Puede seleccionar un montón de otros granos enteros con pedigree nutricional alto. Busque estos saludables en las tiendas de alimentos naturales o bien surtidas tiendas al por mayor. Constructor: hojuelas de quinua Este grano sudamericano ofrece un buffet de nutrientes
ResponderEliminarbatidos de proteinas