Ensalada César: Los aderezos tienen más de 200 calorías y la pechuga que incluye aporta hasta 1.000 calorías. Súmale las calorías de otros ingredientes como el queso. La asiática: Tiene fideos fritos, almendras, vinagreta y pollo. Si sumas todas las calorías, esta ensalada tiene alrededor de 1.200.
Ensalada de pollo búfalo: Esta ensalada contiene aproximadamente 1.350 calorías y 4.320 miligramos de sodio. Sin duda, es una de las ensaladas que engordan.
Ensalada griega: Aunque sus ingredientes parezcan sanos estás comiendo 600 calorías y unos 400 miligramos de sodio.
Ensalada del chef: Contiene carbohidratos y vinagreta cremosa aportándote alrededor de 900 calorías.
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