Un vegetal con propiedades diuréticas. Además se le endilgan propiedades adelgazantes, debido a que posee una buena cantidad de componentes de capacidad antioxidante.
Este vegetal nativo de Asia tropical y que en la actualidad se puede encontrar en todo el mundo, es considerado un “manjar de dioses”, por su versatilidad y aportes nutritivos, cualidades que la hacen saludable para toda la familia.
Las berenjenas son muy buena fuente de fibra dietética, potasio, manganeso, cobre y tiamina (vitamina B1). También es una buena fuente de vitamina B6, folato, magnesio y niacina.
Tienen mucho hierro, son excelentes aliadas para las personas que no comen carne o que comen poca carne.
Esta verdura además de ser muy sabrosa contiene múltiples propiedades beneficiosas para la salud, a pesar de que durante mucho tiempo tuvo mala fama por considerarse tóxica y creer que producía locura.
La berenjena característica de la cocina asiática y mediterránea puede ser consumida de diversas formas y en distintas preparaciones, aunque siempre debe comerse cocida, ya que contiene solanina, una sustancia tóxica que puede producir trastornos digestivos y dolor de cabeza y que se eliminarán mediante la cocción.
El mineral más abundante en las berenjenas es el potasio, importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso
Tiene buenos niveles de yodo, sodio y magnesio. Posee muy pocas calorías (17 calorías cada 100 gramos) por su elevado contenido de agua.
Es un excelente antioxidante y aporta nutrientes y minerales muy importantes para el organismo
jueves, 2 de agosto de 2012
Tacos de maíz con frijoles negros
INGREDIENTES [4 personas]
• 2 C. de aceite de oliva
• 2 dientes de ajo triturados
• 2 ½ tz. de frijoles negros cocidos
• 1 C. de aji en polvo o a gusto
• Sal y pimienta
• 8 tortillas de maíz
• 1 tz. de choclo cocido desgranado
• 1 pimiento rojo mediano picado
• 1 locoto verde picado
• 1 cebolla picada
• ¼ tz. de culantro picado
• Jugo de 2 limones
PREPARACIÓN
Procesar o licuar los fréjoles de manera que queden con una consistencia de puré. Calentar el aceite en una sartén y saltear el ajo sin que se queme; agregar el puré de los frijoles, el aji en polvo y salpimentar a gusto. En un tazón mezclar el choclo, los pimientos, la cebolla, el culantro, la mitad del jugo de limón y sal.
Calentar las tortillas en una plancha o sartén caliente o envolverlas en papel aluminio y meter al horno caliente. Acomodar sobre cada tortilla un poco de la mezcla de frijoles, encima la salsa y rociar con más jugo de limón.
• 2 C. de aceite de oliva
• 2 dientes de ajo triturados
• 2 ½ tz. de frijoles negros cocidos
• 1 C. de aji en polvo o a gusto
• Sal y pimienta
• 8 tortillas de maíz
• 1 tz. de choclo cocido desgranado
• 1 pimiento rojo mediano picado
• 1 locoto verde picado
• 1 cebolla picada
• ¼ tz. de culantro picado
• Jugo de 2 limones
PREPARACIÓN
Procesar o licuar los fréjoles de manera que queden con una consistencia de puré. Calentar el aceite en una sartén y saltear el ajo sin que se queme; agregar el puré de los frijoles, el aji en polvo y salpimentar a gusto. En un tazón mezclar el choclo, los pimientos, la cebolla, el culantro, la mitad del jugo de limón y sal.
Calentar las tortillas en una plancha o sartén caliente o envolverlas en papel aluminio y meter al horno caliente. Acomodar sobre cada tortilla un poco de la mezcla de frijoles, encima la salsa y rociar con más jugo de limón.
miércoles, 1 de agosto de 2012
Ciudadanía continúa expuesta a la mala elaboración de comida
La venta de comida en la calle y la poca higiene en la elaboración de los alimentos impide que los ciudadanos tengan la garantía de consumir los productos adecuados para su desarrollo. En muchas de las cocinas de expendios de alimentos la higiene es mínima, por lo que se recomienda buscar lugares de confianza. GALERÍA(2)
La falta de higiene en la elaboración de comida en las calles de El Alto continúa siendo un peligro ante la serie de enfermedades que ocasiona el consumo de alimentos mal elaborados.
Según un informe de la periodista Mirna Quezada, promovida por la Fundación para el Periodismo, las consecuencias para la salud por el consumo de alimentos elaborados sin normas de higiene son gravísimas porque van desde enfermedades gastrointestinales moderadas hasta presentar complicaciones que pueden derivar en la muerte de las personas, si no son atendidas oportunamente.
Las enfermedades más frecuentes por alimentos contaminados son: diarrea, hepatitis A, gastroenteritis, otras provocadas por bacterias como la fiebre tifoidea y salmonelosis, cólera e infecciones por amibiasis: ameba (amiba) Entamoeba histolytica y otros parásitos diversos.
Mientras que los niños son los más afectados por el consumo de alimentos que se expenden en puestos callejeros o cercanos a los establecimientos educativos, según coinciden en señalar las fuentes consultadas por la investigadora.
“La venta en vía pública, el accionar y funcionamiento de los puestos de la llamada ‘comida callejera’, requieren de una investigación y evaluación con respecto a su estado y realidad actual en general. Y con especial atención en la calidad de los productos para asegurar que los alimentos sean inocuos y aptos para el consumo, con el objetivo principal que, de ser necesario, se lleven adelante nuevas campañas dirigidas a poner fin a fallas que ponen en riesgo la salud de la población y en vez de ello procurar el apoyo de las acciones adecuadas y favorables para la preservación del bienestar del público consumidor”, señala el estudio.
Asimismo, agrega que las advertencias sobre estos riesgos y las recomendaciones de higiene y medidas adecuadas para asegurar la inocuidad de los alimentos se generalizan en todos los países. “En Bolivia, al parecer, urge insistir en ellas de manera cotidiana, porque es fácil advertir en puestos callejeros de expendio de comidas inobservancias desde las normas preventivas más elementales, como son las de higiene personal, hasta de las de mayor exigencia como es el minucioso cuidado en la protección de los alimentos de su contaminación”, asegura el documento.
Otra de las contravenciones higiénicas constituye el expendio de comidas en platos, vasos y con cubiertos también apenas enjuagados en agua y no bien lavados, en vez de hacerlo con recipientes y cubiertos también descartables, generalmente de plástico o cartón estañado, que luego de su uso deben ser eliminados de inmediato y no “rehabilitados”.
Una de las formas para evitar este tipo de infecciones es el simple lavado de manos con agua y jabón que, es sabido, puede salvar la vida de quienes lo practican con frecuencia y de las personas a las que expende comidas callejeras. Las manos son las portadoras de bacterias que provocan enfermedades respiratorias y diarreicas, que son la causa más frecuente de muertes infantiles y graves malestares en jóvenes y adultos.
Por otra parte, la Constitución Política del Estado Plurinacional de Bolivia instituye que: “El Estado tiene la obligación de garantizar la seguridad alimentaria, a través de una alimentación sana, adecuada y suficiente para toda la población (Título II, Derechos, Deberes y Garantías. Capítulo Primero. Disposiciones Generales. Artículo 16, parágrafo II)”. Lastimosamente, el control de este rubro en la urbe alteña no existe. Además las promesas de legisladores para poder dictar una ley que regule los comercios callejeros aún no fueron cumplidas a pesar de las protestas de intendentes municipales y la ciudadanía en general.
La falta de higiene en la elaboración de comida en las calles de El Alto continúa siendo un peligro ante la serie de enfermedades que ocasiona el consumo de alimentos mal elaborados.
Según un informe de la periodista Mirna Quezada, promovida por la Fundación para el Periodismo, las consecuencias para la salud por el consumo de alimentos elaborados sin normas de higiene son gravísimas porque van desde enfermedades gastrointestinales moderadas hasta presentar complicaciones que pueden derivar en la muerte de las personas, si no son atendidas oportunamente.
Las enfermedades más frecuentes por alimentos contaminados son: diarrea, hepatitis A, gastroenteritis, otras provocadas por bacterias como la fiebre tifoidea y salmonelosis, cólera e infecciones por amibiasis: ameba (amiba) Entamoeba histolytica y otros parásitos diversos.
Mientras que los niños son los más afectados por el consumo de alimentos que se expenden en puestos callejeros o cercanos a los establecimientos educativos, según coinciden en señalar las fuentes consultadas por la investigadora.
“La venta en vía pública, el accionar y funcionamiento de los puestos de la llamada ‘comida callejera’, requieren de una investigación y evaluación con respecto a su estado y realidad actual en general. Y con especial atención en la calidad de los productos para asegurar que los alimentos sean inocuos y aptos para el consumo, con el objetivo principal que, de ser necesario, se lleven adelante nuevas campañas dirigidas a poner fin a fallas que ponen en riesgo la salud de la población y en vez de ello procurar el apoyo de las acciones adecuadas y favorables para la preservación del bienestar del público consumidor”, señala el estudio.
Asimismo, agrega que las advertencias sobre estos riesgos y las recomendaciones de higiene y medidas adecuadas para asegurar la inocuidad de los alimentos se generalizan en todos los países. “En Bolivia, al parecer, urge insistir en ellas de manera cotidiana, porque es fácil advertir en puestos callejeros de expendio de comidas inobservancias desde las normas preventivas más elementales, como son las de higiene personal, hasta de las de mayor exigencia como es el minucioso cuidado en la protección de los alimentos de su contaminación”, asegura el documento.
Otra de las contravenciones higiénicas constituye el expendio de comidas en platos, vasos y con cubiertos también apenas enjuagados en agua y no bien lavados, en vez de hacerlo con recipientes y cubiertos también descartables, generalmente de plástico o cartón estañado, que luego de su uso deben ser eliminados de inmediato y no “rehabilitados”.
Una de las formas para evitar este tipo de infecciones es el simple lavado de manos con agua y jabón que, es sabido, puede salvar la vida de quienes lo practican con frecuencia y de las personas a las que expende comidas callejeras. Las manos son las portadoras de bacterias que provocan enfermedades respiratorias y diarreicas, que son la causa más frecuente de muertes infantiles y graves malestares en jóvenes y adultos.
Por otra parte, la Constitución Política del Estado Plurinacional de Bolivia instituye que: “El Estado tiene la obligación de garantizar la seguridad alimentaria, a través de una alimentación sana, adecuada y suficiente para toda la población (Título II, Derechos, Deberes y Garantías. Capítulo Primero. Disposiciones Generales. Artículo 16, parágrafo II)”. Lastimosamente, el control de este rubro en la urbe alteña no existe. Además las promesas de legisladores para poder dictar una ley que regule los comercios callejeros aún no fueron cumplidas a pesar de las protestas de intendentes municipales y la ciudadanía en general.
Medallones con salsa de berenjena
INGREDIENTES
Aceite: cantidad necesaria
2 dientes de ajo cortados en láminas
1 cebolla mediana
3 locotos cortados en rodajas
1 cdita. de semillas de comino
2 berenjenas medianas
3 tomates grandes
1 cda. de alcaparras
200 grs. de medallones de lomo
8 tiras de tocino
Sal y pimienta negra a gusto
PREPARACIÓN
Llevar a fuego una ollita con el aceite, incorporar el ajo en láminas y cocinar hasta que esté suavemente dorado. Adicionar la cebolla cortada en gajos, el locoto y las semillas de comino.
Saltear durante unos minutos. Agregar las berenjenas con cáscara cortadas en trozos medianos, los tomates sin semillas cortados en gajos y las alcaparras. Saltear hasta que las hortalizas estén cocidas pero firmes. Retirar y reservar. Colocar alrededor de cada medallón de lomo 2 tiras de tocino, para que queden bien envueltos. Atarlos con una lanita para dar buena forma. Salpimentar.
Sellarlos en una sartén con un poco de aceite por todos sus lados y terminar de cocinar en la sartén, o en el horno hasta que la carne esté a punto y jugosa. Servir con la salsa caliente.
Vinos para conquistar a una mujer
• Cuando el vino es parte de la estrategia para seducir a una chica, la elección de la botella debe estar a la altura de las circunstancias. Te aconsejamos SAUVIGNON.
Sin nada de madera. De carácter cítrico y vegetal, con aromas intensos a hierbas frescas y frutas dulces como el pomelo rosado. En la boca es refrescante y delicioso, con una firme acidez que equilibra muy bien la untuosidad. No es un vino para todos los días pero cada vez que quieran darse un gusto, no lo duden. Es ideal para beber como aperitivo por su frescura.
Aceite: cantidad necesaria
2 dientes de ajo cortados en láminas
1 cebolla mediana
3 locotos cortados en rodajas
1 cdita. de semillas de comino
2 berenjenas medianas
3 tomates grandes
1 cda. de alcaparras
200 grs. de medallones de lomo
8 tiras de tocino
Sal y pimienta negra a gusto
PREPARACIÓN
Llevar a fuego una ollita con el aceite, incorporar el ajo en láminas y cocinar hasta que esté suavemente dorado. Adicionar la cebolla cortada en gajos, el locoto y las semillas de comino.
Saltear durante unos minutos. Agregar las berenjenas con cáscara cortadas en trozos medianos, los tomates sin semillas cortados en gajos y las alcaparras. Saltear hasta que las hortalizas estén cocidas pero firmes. Retirar y reservar. Colocar alrededor de cada medallón de lomo 2 tiras de tocino, para que queden bien envueltos. Atarlos con una lanita para dar buena forma. Salpimentar.
Sellarlos en una sartén con un poco de aceite por todos sus lados y terminar de cocinar en la sartén, o en el horno hasta que la carne esté a punto y jugosa. Servir con la salsa caliente.
Vinos para conquistar a una mujer
• Cuando el vino es parte de la estrategia para seducir a una chica, la elección de la botella debe estar a la altura de las circunstancias. Te aconsejamos SAUVIGNON.
Sin nada de madera. De carácter cítrico y vegetal, con aromas intensos a hierbas frescas y frutas dulces como el pomelo rosado. En la boca es refrescante y delicioso, con una firme acidez que equilibra muy bien la untuosidad. No es un vino para todos los días pero cada vez que quieran darse un gusto, no lo duden. Es ideal para beber como aperitivo por su frescura.
Papas rostizadas con vinagreta de tocino
INGREDIENTES
• 1 ½ lb. de papines (papas chiquitas)
• 4 C. de aceite de oliva
• 1 c. de sal
• 1 cebolla colorada picada finamente
• 1 C. de azúcar
• 6 lonjas de tocino ahumado
• 2 C. de romero picado
Vinagreta:
• 3 C. de vinagre de sidra, preferiblemente
• 2 C. de azúcar
• ½ c. de mostaza de Dijon
• ¼ c. de orégano
• Sal y pimiento a gusto
• 1 C. de aceite de oliva
PREPARACIÓN
Precalentar el horno a 400°F (200°C). Forrar una lata para horno con papel aluminio. Mezclar los papines (enteros o partidos por la mitad según el tamaño), con 2 C. de aceite de oliva, sal y pimienta, meter los papines al horno durante 35 o 40 min. o hasta que estén cocidos.
Mientras tanto, caramelizar la cebolla colocando en una sartén, preferiblemente de teflón, 2 C. de aceite de oliva con la cebolla picada y el azúcar; cocinar durante 15 min. aprox. hasta que tomen color caramelo.
Retirar del calor y reservar. En otra sartén a fuego mediano calentar el tocino para que pierda la grasa y este crujiente; retirar y escurrir sobre papel absorbente.
Para la vinagreta, mezclar todos los ingredientes con la ayuda de un batidor de alambre. Añadir a la vinagreta los papines, la cebolla caramelizada y el tocino; mezclar bien y servir con el romero picado encima. Puede servirse tibia o fría.
• 1 ½ lb. de papines (papas chiquitas)
• 4 C. de aceite de oliva
• 1 c. de sal
• 1 cebolla colorada picada finamente
• 1 C. de azúcar
• 6 lonjas de tocino ahumado
• 2 C. de romero picado
Vinagreta:
• 3 C. de vinagre de sidra, preferiblemente
• 2 C. de azúcar
• ½ c. de mostaza de Dijon
• ¼ c. de orégano
• Sal y pimiento a gusto
• 1 C. de aceite de oliva
PREPARACIÓN
Precalentar el horno a 400°F (200°C). Forrar una lata para horno con papel aluminio. Mezclar los papines (enteros o partidos por la mitad según el tamaño), con 2 C. de aceite de oliva, sal y pimienta, meter los papines al horno durante 35 o 40 min. o hasta que estén cocidos.
Mientras tanto, caramelizar la cebolla colocando en una sartén, preferiblemente de teflón, 2 C. de aceite de oliva con la cebolla picada y el azúcar; cocinar durante 15 min. aprox. hasta que tomen color caramelo.
Retirar del calor y reservar. En otra sartén a fuego mediano calentar el tocino para que pierda la grasa y este crujiente; retirar y escurrir sobre papel absorbente.
Para la vinagreta, mezclar todos los ingredientes con la ayuda de un batidor de alambre. Añadir a la vinagreta los papines, la cebolla caramelizada y el tocino; mezclar bien y servir con el romero picado encima. Puede servirse tibia o fría.
Para Maricel Presilla, la mejor cocina la hacen las mujeres Una chef propone una “biblia gastronómica” del continente
La chef y escritora cubana Maricel Presilla cree que las mujeres son las que elaboran la mejor cocina de América Latina, idea que plasma en su nuevo libro Gran Cocina Latina, toda una “biblia gastronómica” del continente.
“La cocina latinoamericana es femenina y la mejor cocina de Latinoamérica la hacen las mujeres, más sofisticadas y quizás menos técnicas que los hombres”, dijo ayer a EFE en Londres Presilla.
Esta apasionada del cacao calificó su nuevo libro, que saldrá al mercado el 1 de octubre, como una “biblia gastronómica” repleta de técnicas, condimentos, utensilios y recetas extraídos de cada rincón de Latinoamérica, aunque con elementos comunes. Residente en Estados Unidos, su paso por la capital británica se debe a que forma parte del gran jurado de los International Chocolate Awards (Premios Internacionales del Chocolate), un certamen que tendrá ganador también en octubre.
Tras años de investigación para preparar su voluminoso Gran Cocina Latina, que ya puede encargarse en internet, la historiadora gastronómica está convencida de que la mujer cocinera aporta algo diferente.
Para Presilla, el chef varón opta generalmente por ser “más técnico” a la hora de preparar un plato y “quiere lograr una presentación más perfecta”. “La cocina latinoamericana tiene sus objetos y sus técnicas particulares, que no son las de la cocina francesa de cortarlo todo perfecto. La mujer no piensa de esa manera, esos preceptos de la alta cocina son más de los hombres”, observó Presilla, también autora del libro El nuevo sabor del chocolate: cultura e historia con recetas, sobre una de sus grandes debilidades.
La chef se refirió a las particularidades de cada rincón latinoamericano, con países que cuentan con “cocinas más complejas que otros” como Perú, “con una cocina extensísima”, o Ecuador, con “una cocina también muy buena pero no tan famosa, pues no ha tenido los grandes cocineros que la han promovido”.
“Cada país latinoamericano tiene algo especial, el Caribe es maravilloso, la comida cubana es deliciosa, en todas partes he encontrado cosas divinas”, señaló Presilla.
Hoja de vida
Trayectoria Maricel Presilla es dueña de dos restaurantes en Nueva Jersey (EEUU). Ganó el premio “James Beard” para chefs de EEUU por su restaurante “Cucharamama”.
Preferencias Como herramientas Maricel Presilla antepone el mortero y el rallador al cuchillo, y confiesa su predilección por ingredientes como el ají y el aceite de oliva, además del consabido cacao.
“La cocina latinoamericana es femenina y la mejor cocina de Latinoamérica la hacen las mujeres, más sofisticadas y quizás menos técnicas que los hombres”, dijo ayer a EFE en Londres Presilla.
Esta apasionada del cacao calificó su nuevo libro, que saldrá al mercado el 1 de octubre, como una “biblia gastronómica” repleta de técnicas, condimentos, utensilios y recetas extraídos de cada rincón de Latinoamérica, aunque con elementos comunes. Residente en Estados Unidos, su paso por la capital británica se debe a que forma parte del gran jurado de los International Chocolate Awards (Premios Internacionales del Chocolate), un certamen que tendrá ganador también en octubre.
Tras años de investigación para preparar su voluminoso Gran Cocina Latina, que ya puede encargarse en internet, la historiadora gastronómica está convencida de que la mujer cocinera aporta algo diferente.
Para Presilla, el chef varón opta generalmente por ser “más técnico” a la hora de preparar un plato y “quiere lograr una presentación más perfecta”. “La cocina latinoamericana tiene sus objetos y sus técnicas particulares, que no son las de la cocina francesa de cortarlo todo perfecto. La mujer no piensa de esa manera, esos preceptos de la alta cocina son más de los hombres”, observó Presilla, también autora del libro El nuevo sabor del chocolate: cultura e historia con recetas, sobre una de sus grandes debilidades.
La chef se refirió a las particularidades de cada rincón latinoamericano, con países que cuentan con “cocinas más complejas que otros” como Perú, “con una cocina extensísima”, o Ecuador, con “una cocina también muy buena pero no tan famosa, pues no ha tenido los grandes cocineros que la han promovido”.
“Cada país latinoamericano tiene algo especial, el Caribe es maravilloso, la comida cubana es deliciosa, en todas partes he encontrado cosas divinas”, señaló Presilla.
Hoja de vida
Trayectoria Maricel Presilla es dueña de dos restaurantes en Nueva Jersey (EEUU). Ganó el premio “James Beard” para chefs de EEUU por su restaurante “Cucharamama”.
Preferencias Como herramientas Maricel Presilla antepone el mortero y el rallador al cuchillo, y confiesa su predilección por ingredientes como el ají y el aceite de oliva, además del consabido cacao.
Rico postre de choclo
Hay una variedad de queques, como los típicos que preparamos en casa combinados con limón, almendras, naranja y otros alimentos. Pero, ¿alguna vez pensaron en hacer un queque de choclo con leche condensada? La chef brasileña Renata Zambón nos enseña cómo obtener un exquisito ejemplar de este queque para degustarlo en nuestro hogar y hacerlo en cualquier momento. La chef relata que este queque es de origen brasileño. Nació como un alimento tradicional que los indios de la tribu guaraní acostumbraban a preparar en el bautizo de los niños.
Preparación y detalles. En principio esta preparación, tan rica y especial, se elaboraba con el maíz tierno; es decir, recién cosechado. Actualmente, por cuestión de tiempo, se prepara con el choclo enlatado, detalla la profesional. Aconseja que al momento de triturar el grano, es necesario hacerlo con el agua que trae.
Sabroso y nutritivo. La chef resalta que el choclo es un alimento rico en carbohidratos, (100 gramos de choclo contiene aproximadamente 100 calorías). Recomienda que un buen acompañante del queque de choclo es un té calentito. "Esta combinación es muy sabrosa", precisa la chef.
Receta
Ingredientes
Queque de choclo con leche condensada
• 1 ½ taza de harina de trigo
• 80 ml de jugo de limón
• 1 tarro de leche condensada
• 7 huevos
• 1 taza de margarina
• 1 tarro de choclo en lata
• 1 cuchara de polvo para hornear.
Preparación
En un bol batir la margarina hasta quedar en punto pomada (cremosa), añadir la leche condensada, mezclar bien, colocar los huevos uno a uno, en seguida agregar el choclo que debe estar previamente triturado en la licuadora y por último colocar la harina de trigo tamizada ya con el polvo de hornear. Colocar en una fuente previamente untada con margarina y espolvoreada con harina de trigo para que no se pegue.
Llevar al horno con fuego medio por 35 minutos o hasta que esté cocido y dorado. Espere enfriarse para desmoldar.
«El queque es igual de rico en el té de la tarde como en el desayuno con la familia"
Renata Zambón
Preparación y detalles. En principio esta preparación, tan rica y especial, se elaboraba con el maíz tierno; es decir, recién cosechado. Actualmente, por cuestión de tiempo, se prepara con el choclo enlatado, detalla la profesional. Aconseja que al momento de triturar el grano, es necesario hacerlo con el agua que trae.
Sabroso y nutritivo. La chef resalta que el choclo es un alimento rico en carbohidratos, (100 gramos de choclo contiene aproximadamente 100 calorías). Recomienda que un buen acompañante del queque de choclo es un té calentito. "Esta combinación es muy sabrosa", precisa la chef.
Receta
Ingredientes
Queque de choclo con leche condensada
• 1 ½ taza de harina de trigo
• 80 ml de jugo de limón
• 1 tarro de leche condensada
• 7 huevos
• 1 taza de margarina
• 1 tarro de choclo en lata
• 1 cuchara de polvo para hornear.
Preparación
En un bol batir la margarina hasta quedar en punto pomada (cremosa), añadir la leche condensada, mezclar bien, colocar los huevos uno a uno, en seguida agregar el choclo que debe estar previamente triturado en la licuadora y por último colocar la harina de trigo tamizada ya con el polvo de hornear. Colocar en una fuente previamente untada con margarina y espolvoreada con harina de trigo para que no se pegue.
Llevar al horno con fuego medio por 35 minutos o hasta que esté cocido y dorado. Espere enfriarse para desmoldar.
«El queque es igual de rico en el té de la tarde como en el desayuno con la familia"
Renata Zambón
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