El damasco y sus beneficios

Esta gran fruta, además de ser deliciosa y muy dulce, nos ofrece muchos beneficios que jamás imaginamos que tendría. Es un alimento altamente energético y bajo en calorías, contiene hidratos de carbono, fibra, beta caroteno y minerales como el potasio, el magnesio y el calcio.

Al tener todos estos elementos conjugados, nuestro organismo mejorará su funcionamiento, ya que ayuda al sistema nervioso, a que la piel se vea más tersa, la visión, el cabello se pondrá más sedoso y ayudará que los huesos y músculos estén más duros y firmes. Además de todos estos beneficios, el damasco activa el sistema inmune y tiene efectos laxantes, lo que ayudará a mantenerla salud.

Beneficios de los damascos para la salud

• Son decisivos en los casos de debilidad general y desnutrición.

• Poseen un alto contenido en betacaroteno y vitamina C, ambos antioxidantes ayudan en la prevención del cáncer.

• Esta fruta ayuda a combatir afecciones de la piel y del sistema respiratorio.

• Seco es muy bueno para combatir el estreñimiento por su alto contenido en fibra.

• Es bueno para disminuir la tensión alta, la anemia y la retención de líquidos.

• Son una fuente rica de potasio que ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y sal.

• Poseen altos contenidos de minerales, lo que los vuelve beneficiosos para cuadros de anemia, tuberculosis, asma, bronquitis y toxemia.

• Son ricos en vitamina A, por lo que son buenos en la eliminación de espinillas y de los trastornos de la piel en general.

• Contienen licopeno, sustancia que puede ayudar a prevenir el cáncer y ayudar a proteger el colesterol LDL de la oxidación, que ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

• Contribuye a destruir los parásitos intestinales.

• Ayudar a eliminar los cálculos biliares.

• Permite la prevención del cáncer en los órganos revestidos por tejido epitelial, debido a su alto contenido en vitaminas.

Para tomar en cuenta

Se puede comer en una amplia gama de formas que van desde la fruta fresca, pasando por las frutas secas inclusive.

Contiene taninos y fibras por lo cual es recomendable para problemas digestivos. Los orejones de damasco son muy recomendables para el estreñimiento. Puede consumirse fresco, cuando está maduro, o como orejones (damascos secos), o en jaleas, dulces, jugos o mermeladas.