Rendimiento: 1 litro.
Tiempo de preparación: 3 minutos.
Ingredientes
1 guineo cortado en rebanadas. 1 taza de jugo de naranja. 1 lata de leche evaporada. ¾ taza de agua. 2 tazas de hielo.
Preparación
Licuar todos los ingredientes por 1 minuto y servir de inmediato.
Si se desea hacer este batido como desayuno, agregar 3 cucharadas de avena en hojuelas o el cereal preferido.
Información nutricional por porción
Calorías: 162 Kcal. Proteínas: 6 g. Carbohidratos: 21 g. Grasas: 6 g
El guineo o banano es una fruta energizante, además es un reconstituyente muscular por su alta concentración de potasio.
1 comentario:
Puede seleccionar un montón de otros granos enteros con pedigree nutricional alto. Busque estos saludables en las tiendas de alimentos naturales o bien surtidas tiendas al por mayor. Constructor: hojuelas de quinua Este grano sudamericano ofrece un buffet de nutrientes
batidos de proteinas
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