Otros alimentos ricos en hierro

Además de las diferentes clases de hígado y la carne roja, hay otros alimentos que contienen hierro. Entre las frutas secas o deshidratadas están las almendras, las nueces, pasas, pistachos, semillas de girasol. Las legumbres como garbanzos, frijoles, lentejas, soya y habas. Entre las verduras verdes están las coles, las espinacas, las alcachofas, el brócoli y las acelgas. También están los cereales, los mariscos, el chocolate y las aceitunas. según botanical-online.com.