Durante mucho tiempo, se creía que los huevos eran llenos de colesterol y provocaban alergias. Sin embargo, investigaciones científicas rechazaron estos rumores para destacar las ventajas de consumir este alimento. Los huevos tienen selenio, el cual es el antioxidante por excelencia. Obviamente, son una fuente de proteínas, por eso son tan apreciados por los vegetarianos. Es un alimento que encuentra su lugar en todo tipo de comidas.
MilkShake con proteínas bebida energizante
Económico, fácil y rápido
Para preparar este milkshake, se necesita un vaso de leche, kiwi, palta, plátano y también naranja. Añanda un poco de miel y dos claras de huevo. Corta las frutas y colócalas en la licuadora. Agrega la leche, el zumo de naranja, la miel y las claras de huevo. Licua durante algunos minutos y sírvelo fresco.
Sus efectos sobre el cuerpo
OJOS
EXCELENTE PARA LA VISTA
El huevo es rico en carotenoides, los cuales son componentes que se acumulan en la retina y favorecen la filtración selectiva de los rayos ultravioletas y de la luz.
PIEL
PRODUCTO SANO
Por su contenido en vitaminas y nutrientes, protege las células y lucha contra el envejecimiento prematuro de la piel. Así también es muy beneficioso para la salud de las uñas.
CABELLO
RADIANTE Y
PREFECTO
Usa una yema de huevo como acondicionador para despedirte del cabello en mal estado. También puedes mezclarlo con un poco de aceite de oliva y una tasa de agua para convertirlo en una crema.
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