Nutrición Sin desayuno, un mal comienzo

Existen diferentes formas de alimentarse, sin embargo la mayoría de las personas incurre en algunos errores a la hora de ocuparse de su nutrición diaria. Uno de ellos y que encabeza la lista es saltarse el desayuno, ya que esta comida repone nutrientes y energía para comenzar el nuevo día. Un desayuno saludable debe contener leche o yogur descremados, fruta, avena, cereales, pan integral y jugos de fruta, según informa el sitio web nutricionyvidasana.com.ar.